Deixe de Viver no Piloto Automático.

Muitas vezes, a vida nos leva a uma rotina que parece automática. Acordamos, trabalhamos, comemos e dormimos, repetindo o mesmo ciclo dia após dia. Não é raro nos depararmos com a sensação de que, apesar de estarmos vivos, não estamos verdadeiramente vivendo. Eu quero neste post refletir com você em, como como sair desse piloto automático e levar uma vida mais consciente e significativa.

vivendo no Piloto Automático?

Viver no piloto automático refere-se a uma condição em que passamos pelos dias sem prestar atenção ao que realmente estamos fazendo. Nossos padrões se transformam em rotinas inconscientes, e podemos passar a maior parte do tempo pensando em preocupações do passado ou no que ainda temos que fazer no futuro, enquanto o presente escorrega entre nossos dedos. Nossas rotinas diárias, no trabalho em nossa casa absorvem toda a nossa energia, sem que percebamos.

C aminho vazio, simbolizando a jornada da vida.

Os Efeitos do Piloto Automático.

Os efeitos de viver dessa maneira podem ser sutis, mas profundos. Podemos nos sentir desconectados de nós mesmos, dos outros e do mundo ao nosso redor. Essa desconexão pode levar a sentimentos de ansiedade, depressão e insatisfação geral. O que geralmente não percebemos é que essa condição não é um destino, mas sim uma fase e que podemos fazer algo a respeito.

A prática da atenção plena pode ajudar a combater esses sentimentos. Quando focamos no momento presente, nos tornamos mais conscientes das nossas emoções e melhoramos a nossa saúde mental. Tudo em nossa vida acontece no "agora" comece a ter essa consciência , o futuro é consequência do agora, como o passado também o é, apesar desse conceito de passado e futuro que todos nós possuímos.

Mude sua Mentalidade.

A mudança de mentalidade é essencial para quebrar essas correntes invisíveis. Em vez de nos vermos como meros participantes de nossa própria vida, devemos nos enxergar como protagonistas de nossa história. Nós somos os criadores da nossa história, temos que definitivamente criarmos essa consciência e deixarmos de agir no automático.

• Identifique Crenças Limitantes: Pergunte-se: "Quais são as crenças que me impedem de viver plenamente?" Muitas vezes, essas são vozes do passado e não representam mais nossa verdade atual. " pau que nasce torto morre torto " " não tenho sorte "" é tarde para mudar" "já não tenho mais idade""dinheiro é ruim " pensamentos negativos, baseados no "nunca" ou "sempre".

  
  

• Estabeleça Novos Objetivos: Ao invés de seguir as expectativas dos outros, defina objetivos que realmente reflitam suas paixões e valores. Ao fazer isso, você se sentirá mais motivado e alinhado com o que realmente importa. Vá em busca dos seus sonhos, tudo acontece antes na nossa mente . Nós criamos aquilo em que pensamos.

  
  

Prateleira cheia de livros, simbolizando o conhecimento e a busca interior.

A Prática da Atenção Plena.

A prática da atenção plena é uma aliada poderosa na luta contra o piloto automático. Momentos de meditação ou simplesmente de respirar profundo por alguns minutos podem ser um bom começo.

Experimente esses passos simples:

1. Respire: Encontre um lugar tranquilo. Inspire profundamente pelo nariz, segure por alguns segundos e expire lentamente pela boca. Repita por 5 minutos.

   
   

2. Observe: Foque em um objeto simples à sua frente. Pode ser uma planta, uma caneta ou até mesmo a sua própria respiração. Observe cada detalhe, como a cor, a textura e a forma. comece a praticar a observação, não passe pela vida sem prestar atenção ao mundo em seu redor.

   
   

3. Agradeça: A gratidão é uma ferramenta poderosa. Cada dia, escreva três coisas pelas quais você é grato. Isso muda sua perspectiva e ajuda a valorizar o presente.

4. Sou grato por tudo que já tenho e por tudo que irei conseguir ter ! Sou grato por tudo que o Universo já me deu e por tudo que ainda irá me dar !

   
   

A Importância de Conectar-se com Outros.

Outro aspecto crucial para deixar o piloto automático é fortalecer nossas conexões com outras pessoas. Viver em comunidade enriquece nossas vidas de formas que muitas vezes não percebemos. O suporte de amigos e familiares pode nos ajudar a nos mantermos centrados e a encontrar o sentido que buscamos. Organize reuniões em sua casa, promova resenhas, procure não viver trancado em casa em frente a uma TV. Digo isso pois é uma excelente zona de conforto. Eu particularmente adoro ficar em casa confesso. Mas via de regra organizo reuniões com amigos e também vou à casa de amigos. Essas resenhas são saudáveis periodicamente. Mas ressalto : Amigos e não pessoas que são tóxicas...

Cultive relacionamentos saudáveis, envolva-se em atividades sociais, e não tenha medo de abrir seu coração. Compartilhar suas experiências com alguém de confiança pode trazer novas perspectivas e até mesmo inspirar mudanças transformadoras.

Banco em um parque calmo, simbolizando um espaço para reflexão e pausa.

Espiritualidade prática e Prosperidade.

Quando falamos em espiritualidade prática, refiro-me à necessidade de vivermos e aprendermos em harmonia com nossa essência. É importante lembrar que a prosperidade vai além do dinheiro; ela inclui saúde, amor, conhecimento e felicidade.

Conecte-se com sua espiritualidade por meio de práticas que ressoem com você, seja meditação, oração, ioga ou simplesmente contemplação na natureza. Ao nutrir sua vida espiritual, você cria um espaço para que a prosperidade entre em sua vida. A maioria de nós vive uma vida urbana, por necessidade de trabalho ou coisa que o valha. Eu sempre fui uma pessoa urbana, afinal sou paulistano como muitos de vocês, adoro o clima urbano paulistano, com suas cozinhas variadas, sua grande cultura e seus bares noturnos.

Mas hoje prefiro comtemplar a natureza da Mata Atlântica. Foi uma escolha feita antes de tudo em minha mente. E sou grato por isso que criei. Percebem ?

Reescrevendo Sua História.

Agora é a hora de você refletir sobre o caminho que você percorreu até aqui e como deseja continuar. O que você gostaria de transformar em sua vida? Quais passos você pode dar para parar de viver no piloto automático e se tornar o autor da sua própria narrativa?

Desafie-se a fazer uma pequena mudança todos os dias. Seja ao acordar mais cedo para um momento de tranquilidade, ou ao reservar uma hora na semana para explorar uma nova paixão. Às vezes, um simples passo é o que precisamos para abrir novas portas.

Se você está buscando autoconhecimento e superação de crenças limitantes, lembre-se: a vida é uma série de escolhas. Escolha viver de forma plena e consciente.

Olhando para o Futuro.

Perceba que a mudança não ocorre da noite para o dia. É um processo. No entanto, ao tomar iniciativas práticas e transformar sua mentalidade, você pode fazer uma enorme diferença na sua qualidade de vida. A vida é preciosa e cada momento conta. Então, pare, respire e reflita: como você pode sair do piloto automático e viver a vida que sempre desejou? Mas lembre-se : O seu futuro está e estará sempre no "AGORA."

Por meio dessa jornada de autoconhecimento, você pode encontrar um sentido mais profundo para sua vida e conectar-se cada vez mais com sua verdadeira essência.

A beleza da vida está nos detalhes e nas decisões que tomamos a cada dia.

Que tal começar essa transformação hoje mesmo? Lembre-se: você é o arquiteto do seu próprio destino e a mudança começa dentro de você.

Amanhecer sobre as montanhas, simbolizando novos começos e oportunidades.

Espero que este post tenha inspirado você a deixar de viver no piloto automático e a abraçar cada dia com atenção e gratidão. Se você deseja saber mais sobre desenvolvimento pessoal, espiritualidade e mudanças de mentalidade, sinta-se à vontade para explorar meus outros escritos e recursos.

Pense nisso .

Nelson Sganzerla